Всем привет. В последнее время чувствую себя просто ужасно: постоянная усталость, раздражительность, проблемы со сном, кожа стала сухой и шелушится. Друг предположил, что это может быть из-за нехватки витамина B6. В каких продуктах его больше всего содержится? И как правильно составить свой рацион, чтобы получать достаточное количество этого витамина и при этом не набрать лишний вес? Подскажите, пожалуйста, проверенные способы и рецепты!