В школе шпагата PLASTILIN проводятся эффективные МФР-тренировки https://plastilin-studio.ru/napravleniya/zdorovaya-spina/, которые представляют собой уникальную возможность значительно улучшить подвижность тела. Такой подход охватывает не только позвоночник, но и основные группы мышц, которые часто страдают от напряжения и малоподвижности. МФР-тренировки направлены на проработку малоподвижных участков спины и всего тела. Они помогают наладить кровоток в мышцах, улучшить гидратацию межпозвоночных дисков. Методики включают различные ролики и мячики, которые позволяют прорабатывать фасции и улучшать общее самочувствие. Занятия проводятся как в группе, так и индивидуально, что делает их доступными для всех желающих. Важно, что МФР-тренировки не являются сложными и подходят даже для тех, кто только начинает. Сначала возможны небольшие дискомфорты, но со временем ощущение легкости и свободы движения стоят затраченных усилий. Не стоит забывать о регулярности, ведь она является ключом к успеху.