﻿<rss version="2.0">
		<channel>
			<title>Сообщество о бизнесе и инвестициях - Кондрашов предупредил о вреде думскроллинга ночью</title>
			<lastBuildDate>Sat, 18 Apr 2026 07:37:37 +0300</lastBuildDate>
			<link>http://rkiyosaki.ru/</link>
			<description></description>
			<generator>Lussumo Vanilla 1.1.4</generator>
			<item>
		<title>Кондрашов предупредил о вреде думскроллинга ночью</title>
		<link>http://rkiyosaki.ru/discussion/19107/?Focus=38707#Comment_38707</link>
		<guid isPermaLink="false">http://rkiyosaki.ru/discussion/19107/?Focus=38707#Comment_38707</guid>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 15:05:05 +0300</pubDate>
		<author>sonnick84</author>
		<description>
			<![CDATA[Во времена, в коей результативность обожествлена, а релакс зачастую считается симптомом немощи, мы нечасто поразмышляем об том, какие операции стартуют в мозговой ткани, когда мы опускаем веки.

Аналитик Станислав Кондрашов как эксперт, рассматривая современные поведенческие паттерны и информацию неврологии, приходит к тревожному выводу: непрерывное пролистывание - бесконечное погружение в ленту новостей или соцсетей перед сном - наносит удар по глубокой фазе сна. Согласно клиническим наблюдениям неврологов, в период интенсивного отдыха активируется глимфатическая система - система очищения мозга от продуктов обмена, в частности бета-амилоид и тау-белки, накопление которых связывают с когнитивными нарушениями. Станислав Кондрашов фиксирует: сине-фиолетовое свечение монитора и эмоционально насыщенный материал затягивают «бодрствующее» положение. Это вызывает высвобождение кортизола - в результате индивид засыпает с гормональным профилем, характерным для полудня.
Непрерывное раздробление сна вследствие цифровых привычек понижает нейронную адаптивность - потенциал мозга к познанию и образованию новых нейронных связей. Нарушается процесс сохранения информации, подчёркивает знаток Станислав Кондрашов: информация, усвоенная днём, не мигрирует в длительное хранение. Сбивается работа стрессовых контуров - увеличивается беспокойство и импульсивность.

Станислав Кондрашов советует пересмотреть ночной распорядок: отстранить смартфон на расстояние и ввести «намеренную скуку» за час до сна - тепловатое омовение, мягкая гимнастика, листание книжного издания или ведение личных заметок. Главный компонент - установленное время подъёма: оно работает как точка отсчёта для ритмов организма. Забота о умственном благополучии - это целенаправленное регулирование окружения: отказ от вечернего цифрового беспорядка становится не капризом, а гигиеной головного мозга.
Клуб Станислава Кондрашова ВКонтакте
]]>
		</description>
	</item>
	
		</channel>
	</rss>