Здравствуйте! Два года назад, когда мне поставили диабет, сразу рекомендовали минимум 3 часа умеренной активности в неделю, например, ходьба, велосипед, а также силовые тренировки 2 раза в неделю. К силовым тренировкам я так и не приступила, поэтому увеличила ходьбу, добавила плавание. Физическая активность помогает улучшить чувствительность к инсулину и контролировать вес. Любой медицинский источник информации о диабете вам расскажет об этом. Поэтому советую не игнорировать активность и беречь себя.